Jangan Anggap Remeh, Pahami dan Kenali Ini Contoh dan Dampak Stres

BACA JUGA:Tabel Cicilan Pinjaman Rp 7 Juta BRI Ceria 2024, Proses Mudah Tanpa Jaminan

- Depresi: Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi. Rasa putus asa, kelelahan yang berlebihan, dan perubahan mood yang signifikan adalah gejala depresi yang mungkin muncul.

- Gangguan kognitif: Stres yang berat dapat mempengaruhi kognisi seseorang, menyebabkan kesulitan dalam konsentrasi, ingatan yang buruk, dan penurunan kemampuan berpikir secara jernih.

- Perubahan perilaku: Beberapa orang mungkin merespons stres dengan mengembangkan perilaku yang tidak sehat, seperti penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan, meningkatkan konsumsi rokok, atau mengabaikan perawatan diri.

3. Dampak Sosial dan Hubungan

Stres psikologis juga dapat mempengaruhi hubungan sosial seseorang dan interaksi dengan orang lain. Beberapa dampak sosial dari stres psikologis meliputi:

BACA JUGA:Kunci Kebahagiaan Rumah Tangga Menurut Ustadz Abu Ubaidah Yusuf bin Mukhtar As-Sidawi

- Isolasi sosial: Orang yang mengalami stres psikologis mungkin cenderung menarik diri dari interaksi sosial dan mengisolasi diri mereka dari keluarga dan teman-teman.

- Konflik interpersonal: Stres dapat meningkatkan kemungkinan konflik dan ketegangan dalam hubungan interpersonal, baik itu dengan pasangan, keluarga, atau rekan kerja.

- Kurangnya dukungan sosial: Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk mencari dan menerima dukungan sosial dari orang lain, yang dapat memperburuk dampak stres yang dialami.

4. Dampak Pekerjaan dan Produktivitas

Stres psikologis juga dapat berdampak pada kinerja dan produktivitas seseorang di tempat kerja. Beberapa dampak pekerjaan dari stres psikologis meliputi:

BACA JUGA:Punya Budget Rp 5 Jutaan, Incar Motor Honda Beat? Bisa Banget Begini Cara Kredit Motor Honda Beat

- Absensi yang tinggi: Orang yang mengalami stres kronis mungkin cenderung absen lebih sering dari pekerjaan mereka karena masalah kesehatan fisik atau mental yang terkait dengan stres.

- Penurunan produktivitas: Stres dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi, membuat keputusan, dan menyelesaikan tugas-tugas dengan efektif, yang dapat mengakibatkan penurunan produktivitas di tempat kerja.

Sumber: