Sudah Tidur Cukup Tapi Sering Merasa Ngantuk, Apa Penyebabnya?

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Tidur merupakan aktivitas pasif yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental manusia.

Bahkan, ada jutaan manusia di dunia belum bisa tidur cukup alias menderita berbagai masalah tidur. Adapun total waktu tidur yang dibutuhkan manusia memliki perbedaan dari faktor umur. 

BACA JUGA:Wow! Manisa BBSK Akan Rekrut Pemain Indonesia Lagi, Ini Bocorannya

Apabila kekurangan waktu tidur, maka seseorang akan meningkat sesuai kekurangan waktu tidurnya.

Memenuhi waktu tidur ideal merupakan hal yang dibutuhkan setiap orang. Bukan tanpa alasan, karena banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan. 

Mulai dari menjaga berat badan ideal, mendukung tumbuh kembang pada anak, hingga menurunkan stres.

Meskipun demikian, terkadang kamu juga akan merasa ngantuk walapun sudah tidur dengan waktu yang cukup.

Maka itu, tak jarang timbul pertanyaan, kenapa sering mengantuk padahal tidur cukup?

BACA JUGA:Melirik Gaji Megawati Hangestri yang Menggiurkan, Segini Besarannya

Melansir dari kanal YouTube @Gaya_hidupp, ia menjelaskan penyebab kamu mengantuk terus padahal sudah cukup tidur bisa berasal dari masalah kesehatan fisik dan mental. Berikut ini beberapa penyebabnya:

1. Kurang gerak

Banyak orang beranggapan tubuh yang aktif bergerak jadi mudah lelah dan bikin mengantuk. Namun, anggapan tersebut kurang tepat. 

Justru sebaliknya kebiasaan malas bergerak dan kurang gerak dapat menyebabkan tubuh tidak berenergi dan sering mengantuk.

BACA JUGA:Tempo 6 Bulan, Agen BRILink Bukukan Volume Transaksi Rp843 Triliun

Sumber: