Bukan Cuma Pola Makan, Ini 10 Kebiasaan yang Membuat Badan Jadi Gemuk

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Memiliki tubuh ideal adalah impian semua orang, namun untuk mencapai itu anda harus mengetahui beberapa kebiasaan yang membuat badan jadi gemuk.

Memang faktor utama yang membuat badan jadi gemuk adalah pola makan. Namun terdapat faktor lain yang jarang diketahui, dan malah membuat tubuh menjadi gemuk atau obesitas.

Ketika sudah obesitas, menurunkan berat badan bukan perkara mudah. Meski telah melakukan olahraga rutin ditambah melakukan pola diet, bisa saja berat badan tidak juga turun ke angka yang diinginkan.

BACA JUGA:9 Kebiasaan yang Membuat Umur Jadi Lebih Pendek, Awas Mati Muda

Penyebabnya, masih banyak orang yang tidak sadar sering melakukan kebiasaan buruk. Karenanya, alih-alih mendapatkan bobot ideal, justru sebaliknya, berat badan semakin mudah naik. 

Lantas, apa saja kebiasaan yang membuat badan jadi gemuk? Mari simak pembahasannya berikut ini.

10 Kebiasaan yang Membuat Badan Jadi Gemuk

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang membuat badan jadi gemuk.

BACA JUGA:13 Kebiasaan Buruk yang Membuat Kamu Dibenci Orang Lain, Tinggalkan Sekarang!

1. Makan sambil menggunakan gadget

Mungkin Anda sering makan sambil menonton TV atau bermain media sosial. 

Meski mengasyikkan, makan sambil melakukan aktivitas lainnya membuat jumlah makanan yang dikonsumsi bisa lebih banyak tanpa Anda sadari.

Kebiasaan ini tentu membuat jumlah asupan kalori Anda meningkat sehingga berat badan pun naik. 

Lama-kelamaan, Anda bahkan terbiasa mengonsumsi makanan dalam jumlah besar. Jika dilakukan jangka panjang, kebiasaan ini semakin menyulitkan Anda untuk menurunkan berat badan.

Sumber: