Sering Berenang saat Puasa, Bagaimana Hukumnya? Begini Penjelasan Para Ulama

BACA JUGA:Pinjaman KUR di Bawah Rp 50 Juta Tanpa Bunga, Ini Tabel Cicilan KUR BSI 2024 Pinjaman Rp 25 Juta-Rp 40 Juta

Sebuah studi pada 2011 di jurnal Sleep Medicine melakukan penelitian terhadap lansia yang mengidap insomnia. Hasilnya, para peneliti menemukan adanya peningkatan kualitas tidur setelah melakukan latihan aerobik secara teratur.

Studi ini berfokus pada semua jenis latihan aerobik, termasuk berenang, bersepeda, dan latihan lainnya. 

4. Meningkatkan Suasana Hati

Penelitian pada 2014 di Australasian Journal on Ageing mengevaluasi sekelompok kecil orang dengan demensia. Para peneliti melihat peningkatan suasana hati setelah berpartisipasi dalam program akuatik selama 12 minggu. 

Jadi, berenang saat puasa tak hanya baik untuk melatih otot-otot tubuh. Melainkan juga dapat meningkatkan suasana hati, terutama pada orang berusia lanjut.

BACA JUGA:Daftar KUR BRI Untuk Usaha, Ini Tabel Cicilan KUR BRI Terbaru Pinjaman Rp 10 Juta-Rp 100 Juta

5. Olahraga yang Cocok untuk Pengidap Masalah Sendi

Berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang aman bagi orang-orang dengan radang sendi, cedera, dan disabilitas. Bahkan, olahraga ini dapat membantu mengurangi rasa sakit atau meningkatkan pemulihan dari cedera.

Demikian ulasan mengenai sering berenang saat puasa bagaimana hukumnya? Semoga bermanfaat.

 

Putri Nurhidayati

Sumber: