Rahasia Tersembunyi! Ini Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kalsium dan fosfor adalah dua mineral penting yang terdapat dalam buah duku, dan keduanya berperan dalam memperkuat tulang dan gigi.

Kalsium adalah komponen utama dari tulang dan gigi, sedangkan fosfor membantu memperkuat struktur tulang. 

Dengan mengonsumsi buah duku, Anda dapat membantu mencegah risiko osteoporosis, kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah, terutama pada masa tua.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Buah duku mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, lutein, dan zeaxanthin, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan mata.

Vitamin A dikenal karena perannya dalam menjaga kesehatan retina, lapisan dalam mata yang penting untuk penglihatan. 

BACA JUGA:Pinjaman Biaya Pendidikan Hingga Rp 100 Juta, Bisa Ajukan di BCA, Ini Syaratnya

Sedangkan lutein dan zeaxanthin adalah antioksidan yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi ultraviolet dan radikal bebas.

Dengan mengonsumsi buah duku secara teratur, Anda dapat membantu mencegah penyakit mata degeneratif seperti degenerasi makula dan katarak.

8. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah duku membuatnya efektif dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh, meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. 

Dengan mengonsumsi buah duku secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit ini.

Dengan memperhatikan semua manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah duku, dapat disimpulkan bahwa buah ini merupakan pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari demi menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Sumber: