Jangan Beli Makanan dan Minuman Manis Sembarangan, Bahaya! Ini Efek Samping Pemanis Buatan Bagi Kesehatan

Batasan konsumsi harian untuk aspartam adalah 50 mg/kg berat badan/hari, setara dengan 75 saset pemanis.

BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering! Ini Efek Minuman Pemanis Buatan, Jenis-jenis dan Ciri-cirinya

Sakarin, dengan bentuk bubuk kristal putihnya, adalah pemanis buatan yang tidak memiliki kalori dan tidak memengaruhi gula darah, sehingga sering dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Tingkat kemanisannya mencapai 300 kali lebih kuat daripada gula pasir. Batasan konsumsi harian untuk sakarin adalah 15 mg/kg berat badan/hari, setara dengan 15 saset pemanis.

Acesulfame potassium, sering digunakan dalam berbagai produk makanan karena mudah larut dalam air dan stabil dalam temperatur tinggi. Kemanisannya mencapai 200 kali lebih kuat daripada gula pasir, dan batasan konsumsi harian adalah 15 mg/kg berat badan/hari, setara dengan 23 saset pemanis.

Neotam, memiliki tingkat kemanisan hampir sama dengan aspartam, namun rasa manisnya 40 kali lebih kuat dan mencapai 7.000-13.000 kali lebih kuat daripada gula pasir.

BACA JUGA:Ngeri! Ini Bahaya Minuman dan Makanan yang Mengandung Pemanis Buatan untuk Anak di Bawah 5 Tahun

Neotam sering digunakan dalam produk makanan rendah kalori. Batasan konsumsi harian untuk neotam adalah 0,3 mg/kg berat badan/hari, setara dengan 23 saset pemanis.

Sukralosa, berasal dari sukrosa, memiliki tingkat kemanisan 600 kali lebih kuat dibandingkan gula pasir. Biasanya digunakan untuk pemanis produk makanan yang digoreng atau dipanggang.

Batasan konsumsi harian untuk sukralosa adalah 5 mg/kg berat badan/hari, setara dengan 23 saset pemanis.

Efek samping pemanis buatan

Bahaya pemanis buatan bagi kesehatan bisa menjadi serius jika dikonsumsi secara berlebihan, meskipun pada dasarnya pemanis buatan dianggap relatif aman jika tidak melebihi batas harian yang ditetapkan.

BACA JUGA:Moms, Jangan Selalu Bilang Iya jika Anak Minta! Ini Efek Minuman Kemasan untuk Anak-anak

Dampak negatif yang mungkin ditimbulkan meliputi obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, hipertensi, dan sindrom metabolik.

Obesitas bisa menjadi akibat dari konsumsi berlebihan pemanis buatan karena gula yang berlebih dapat mengganggu sistem pengontrol nafsu makan dan metabolisme tubuh.

Sumber: