Mengerikan! Ini Arti Mimpi Gigi Copot, Salah Satunya akan Mengalami Kehilangan

Sleep apnea adalah salah satu masalah tidur yang paling umum menyebabkan mimpi yang tidak menyenangkan.

Selain itu, gangguan tidur lainnya yang bisa jadi penyebab adalah narkolepsi, insomnia, dan sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome).

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu meminimalisir penyebab mimpi buruk, yaitu

1. Berolahraga  minimal 3 kali dalam seminggu.

2. Mengatur jam tidur  dan bangun tidur yang sama setiap harinya.

3. Menghindari penggunaan smartphone atau alat elektronik lain sebelum tidur.

4. Membaca buku atau menulis rencana untuk esok hari agar pikiran teralihkan dari bayangan buruk.

5. Mendiskusikan mimpi yang kamu alami dengan keluarga atau teman untuk mengurangi kecemasan.

6. Mengatur suasana yang nyaman di kamar tidur.

BACA JUGA:Ingin Berkurban di Tahun Ini? Cek Ciri-ciri Sapi dan Kambing yang Layak untuk Dikurbankan

7. Menghindari konsumsi  obat penenang.

8. Membatasi konsumsi minuman beralkohol dan berkafein.

9. Mendengarkan musik yang bisa membuat diri lebih santai.

Demikian ulasan mengerikan arti mimpi gigi copot, salah satunya akan mengalami kehilangan. Semoga bermanfaat.

 

Sumber: