Rekomendasi Jus untuk Hilangkan Kesemutan, Serta Manfaatnya untuk Kesehatan Saraf

3. Jus Blueberry dan Kale 

Blueberry kaya akan antioksidan anthocyanin yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan saraf-saraf perifer. Kale, di sisi lain, mengandung vitamin K dan antioksidan lain yang membantu menjaga kesehatan saraf. Kombinasi kedua bahan ini dalam satu jus memberikan perlindungan tambahan untuk sistem saraf.

BACA JUGA:Berbahaya! 7 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Bagi Penderita Kolesterol, Nomor 7 Paling Laris

4. Jus Pisang dan Alpukat 

Pisang mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi otot, termasuk saraf. Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang baik untuk kesehatan saraf dan kulit. Kombinasi kedua buah ini dalam satu jus memberikan nutrisi penting untuk meningkatkan kesehatan saraf.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan, 10 Manfaat Bawang Putih Ini Telah Diuji dengan Penelitian

Tips untuk Mengonsumsi Jus dengan Efektif

1. Pilih Bahan yang Segar 

Ketika Anda akan membuat jus, pastikan untuk memilih buah dan sayuran yang segar dan berkualitas tinggi. Pilihlah produk-produk segar yang belum terlalu matang atau layu, karena ini akan memberikan nutrisi yang maksimal dan rasa yang lebih segar pada jus Anda. 

Sayuran dan buah segar memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi daripada yang sudah diproses atau dikemas, sehingga memilih bahan-bahan segar adalah langkah penting untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal dari jus Anda.

BACA JUGA:Cegah Hipertensi! Ini Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

2. Variasi 

Cobalah untuk menciptakan variasi dalam jus Anda dengan mencampurkan berbagai jenis buah dan sayur. 

Bermain dengan kombinasi yang berbeda tidak hanya akan memberikan variasi rasa yang menarik, tetapi juga memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang beragam dari jus Anda. 

BACA JUGA:Harus Dihindari! Ini Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

Sumber: