5 Jenis Ikan MPASI yang Bisa Mencerdaskan Otak Anak dan Resep MPASI Bikin Buah Hati Lahap Makan

Salmon adalah salah satu ikan terbaik untuk perkembangan otak anak karena kaya akan DHA dan EPA. Selain itu, salmon mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Cara Penyajian:

- Kukus atau panggang fillet salmon hingga matang, kemudian haluskan sesuai tekstur yang sesuai untuk bayi.

- Campurkan dengan sayuran seperti wortel atau brokoli untuk memberikan variasi rasa dan nutrisi.

BACA JUGA:Tanpa Agunan Bisa Cairkan Rp 150 Juta, Ini Syarat dan Cara Pengajuan Pinjaman Mandiri Non KUR

2. Ikan Kembung

Manfaat:

Ikan kembung adalah sumber omega-3 yang baik dan lebih terjangkau dibandingkan dengan salmon. Kandungan protein yang tinggi dalam ikan kembung juga membantu pertumbuhan sel otak.

Cara Penyajian:

- Kukus ikan kembung hingga matang, lalu pisahkan daging dari tulangnya.

- Haluskan daging ikan dan campurkan dengan bubur atau nasi tim untuk bayi.

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sampai Botak, Cukup Daun Rambutan Kulit Kepala Menjadi Lebih Sehat

3. Ikan Sarden

Manfaat:

Sarden mengandung DHA, EPA, dan vitamin D yang tinggi. Ikan ini juga kaya akan kalsium jika disajikan dengan tulangnya yang lembut, mendukung kesehatan tulang dan gigi.

Sumber: