Jangan Keseringan, Ini 10 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

Efek makan mie instan tiap hari juga terkait tekanan darah. Hal ini disebabkan tingginya kandungan sodium pada bumbu mie instan. Jumlahnya bahkan bisa mencapai 1820 mg, menurut Keck School of Medicine.

Jumlah tersebut hampir memenuhi 2/3 rekomendasi asupan sodium harian menurut FDA. Terlalu banyak asupan sodium berkaitan erat dengan kenaikan tekanan darah.

BACA JUGA:Ampuh! Ini Minuman Pembersih Usus Kotor, Bisa Bikin Sendiri di Rumah, Enak dan Menyehatkan

Menurut American Heart Association, tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan kondisi kesehatan serius lainnya.

Misalnya gagal jantung dan stroke. Untuk meminimalisir asupan sodium, kamu bisa coba menggunakan hanya setengah bungkus bumbu mie instan saja. Kombinasikan dengan bumbu atau saus rumahan yang lebih lezat.

BACA JUGA:Resep Ramuan Obat Pembersih Usus dan Lambung dari Bahan Alami, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

3. Mengganggu sistem pencernaan

Belum banyak yang tahu bahwa terlalu sering makan mie instan dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. 

Sebenarnya mie instan aman untuk dimakan, namun tidak dalam jumlah yang terlalu besar. Tubuh kamu tetap perlu nutrisi kompleks yang berasal dari makanan segar seperti buah, sayur, dan nasi.

Memang memasak makanan tersebut sedikit merepotkan karena perlu diolah, namun itulah yang dianjurkan dan bukan mie instan. 

Setelah ditelisik lebih dalam, ternyata mengonsumsi mie instan terlalu sering dapat mengganggu pencernaan. Dua diantaranya adalah menyebabkan sembelit dan menyebabkan asam lambung naik. 

BACA JUGA:Makanan untuk Membersihkan Usus Besar! Pencernaan Jadi Makin Lancar Tanpa Khawatir Masalah Usus Kotor

4. Meningkatkan risiko kanker

Akibat sering makan mie instan yang selanjutnya adalah meningkatnya risiko kanker. Jumlah penderita kanker mengalami peningkatan karena berbagai faktor. 

Salah satunya adalah gaya hidup yang kurang baik serta makan makanan yang tidak bergizi. Mengonsumsi mie instan setiap hari dapat meningkatkan resiko kanker. 

Sumber: