Suka Makan Mie Dicampur Nasi, Hati-hati 9 Bahaya Ini Mengintaimu

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Bagi sebagian masyarakat Indonesia, Mie adalah salah satu makanan yang sangat praktis. Dimana mengonsumsi mie instan di campur nasi bukan hal yang aneh lagi.
Tidak sedikit orang yang menganggap tidak akan kenyang kalo hanya makan mie instan saja, tetap harus dicampur dengan nasi.

BACA JUGA:Awas Salah, Begini Cara Pengisian DRH NI PPPK untuk Peserta Gelombang 1

Tapi tahukah kamu bahwa kebanyakan mie instan memiliki kandungan karbohidrat, lemak, dan sodium yang tinggi. Begitu juga dengan nasi yang kaya karbohidrat.
Jadi jika kita menggabungkan keduanya dalam satu piring jelas menjadi makanan yang sangat tidak sehat, dan akan memberikan efek samping.

Untuk diketahui, mengutip Verywell Fit, makanan instan bisa menyebabkan radang usus. Jadi, biasanya makanan instan mengandung banyak gula tambahan, natrium, sodium dan lemak, dikutip dari Laborers Health and Safety. Hal itu digunakan supaya makanan memiliki rasa yang enak.

BACA JUGA:Resmi Dimulai, Begini Skema Pemberian Makan Bergizi Gratis

Bahaya Mie Dicampur Nasi

Menurut ungkapan Dr. Oz Indonesia, memakan mie dengan nasi ternyata sangat tidak baik untuk tubuh, berikut alasannya:
1. Meninggikan hormon insulin
Bahaya makan mie dengan nasi akan menghasilkan sekitar 750 kalori. Secara kesehatan hal ini sangat tidak baik untuk tubuh. Ketika makanan yang mengandung karbohidrat masuk dalam tubuh, ia akan di cerna menjadi gula atau amilum.
Lalu hasil dari proses pencernaan nanti akan memasuki pankreas, dan di olah menjadi hormone insulin. Jika dalam porsi banyak, hormone juga akan terproduksi banyak.
2. Meningkatkan kerusakan organ hati
Zat karbohidrat yang ada dalam tubuh yang berlebih akan di pecah menjadi zat lain. Misalnya kamu kekurangan nutrisi lemak. Maka karbohidrat tersebut juga akan di pecah menjadi lemak.
Nah pemrosesan lemak ini akan di transfer ke organ hati sebagai pembantu sistem pencernaan metabolisme. Kamu masih bisa tersenyum lega jika hati menjadi tempat menumpuknya sel lemak yang baik. Namun, jika ternyata yang menumpuk di hati kamu adalah lemak jahat, siapa yang tahu?

BACA JUGA:2 Bulan TPG Segera Dibayar, Ini Perkiraan Waktu Pencairannya

3. Terlalu kaya karbohidrat
Mie dan nasi sama-sama makanan yang mengandung karbohidrat. Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, maka rasa lapar kamu akan hilang. Sehingga kecukupan gizi lain yang harusnya kamu penuhi menjadi tidak terpenuhi. Padahal tubuh kamu juga memerlukan kebutuhan nutrisi lain yaitu protein, lemak, dan mineral.
4. Melebarkan volume perut
Orang yang terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat, maka volume atau lingkar perut akan menjadi lebih lebar. Kamu bisa melihat dari kebanyakan orang yang mengalami obesitas, memiliki lingkar perut yang luar biasa bundar bukan?

BACA JUGA:Mutasi Personel Polresta Bengkulu, Dua Perwira Dapat Promosi

5. Risiko diabetes mellitus
Kandungan kalori dalam nasi dan efek samping mie instan sangat banyak. Jika semuanya diolah, maka hasil olahan yang berupa gula tersebut akan memenuhi tubuh. Kerja organ pankreas menjadi lebih keras.
Bahkan mampu terjadi kerusakan di pankreas. Jika sudah terjadi seperti itu, maka pankreas yang harusnya mampu memisahkan antara gula dan darah, yang terjadi adalah kedua zat tersebut menyatu dan tidak bisa terfilter. Ketika kamu kencing, masih ada dan mengandung gula.
6. Resiko obesitas
Bahaya makan mie dengan nasi yang dikonsumsi dalam taraf yang berlebihan, tanpa kamu mengimbangi dengan makanan yang mengandung protein dan vitamin lainya, mampu meningkatkan obesitas. Sebab karbohidrat mampu di pecah menjadi lemak. Nah dari sumber inilah yang menyebabkan kamu beresiko memiliki berat badan lebih atau obesitas.

BACA JUGA:Awas Salah, Begini Cara Pengisian DRH NI PPPK untuk Peserta Gelombang 1

7. Resiko kanker yang meningkat
Kanker salah satu penyakit yang penyebabnya adalah ketidak teraturan pola hidup, salah satunya dengan terbiasanya tidak mengatur pola makan. Memakan mie instan salah satu peningkatan resiko penyakit kanker.
Oleh sebab itu, jika kamu ingin menghindarinya, sebaiknya kurangi konsumsi mie. Paling tidak dua kali dalam satu minggu.

BACA JUGA:Ada Wacana Murid Libur saat Ramadhan, Apakah Mendikdasmen Setuju?

8. Mengganggu sistem pencernaan
Beberapa orang yang terlalu banyak mengonsumsi mie instan akan menyebabkan gangguan sistem pencernaan.
Biasanya ditkamui dengan mulas dan diare. Sebab pencernaan mie sendiri membutuhkan waktu pemrosesan sekitar 2 hari. Oleh sebab itu sangat berbahaya jika kamu mengonsumsi mie setiap hari secara terus menerus.

Sumber: