Selain Enak, Ini 7 Manfaat Konsumsi Belut untuk Kesehatan Tubuh, Berani Mencoba?

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Selain enak, ini 7 manfaat konsumsi belut untuk kesehatan tubuh, berani mencoba?

Dikenal sebagai unagi di negara Jepang, ternyata belut menjadi makanan yang cukup populer karena menawarkan segudang khasiat bagi tubuh.

Bagaimana tidak, kandungan gizi pada ikan yang memiliki 20 jenis ini cukup tinggi.

BACA JUGA:Ingin Kepoin Mantan? Begini 10 Cara Melihat Instagram Story Tanpa Ketahuan Pemilik Akun

Itu sebabnya, banyak orang yang justru tidak ingin melewatkan manfaat dari hewan yang sering disamakan dengan ikan sidat.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari belut, meliputi:

1. Menjaga kesehatan tulang

Tahukah Anda bahwa belut termasuk ikan yang memiliki kandungan fosfor yang tinggi? Fosfor merupakan mineral pembentuk 1 persen dari total berat badan Anda dan menjadi salah satu mineral yang paling banyak di tubuh.

Fosfor dalam ikan ini ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Pasalnya, setiap sel tubuh mengandung fosfor dan sebagian besar ditemukan pada tulang dan gigi.

Mineral ini berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi. Selain itu, fosfor juga membantu tubuh mengolah karbohidrat dan lemak, sehingga bisa digunakan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel serta jaringan.

Itu sebabnya, konsumsi makanan yang kaya akan fosfor, seperti belut, dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

BACA JUGA:70 Ekor HPR di Desa Kota Agung Seluma Divaksinasi Rabies

2. Mencegah anemia

Salah satu kandungan dalam belut yang memberikan manfaat berupa mencegah anemia yaitu vitamin B12. Begini, vitamin B12 memiliki peran penting dalam membantu tubuh memproduksi sel darah merah (eritrosit).

Sumber: