Bahaya!!! Jangan Tuangkan Bumbu Mie Instan saat Air Mendidih, Ini Dampaknya jika Dilakukan

Dampak mie instan bagi kesehatan tubuh berikut adalah dapat meningkatkan risiko kekurangan nutrisi, terutama pada anak-anak. 

Walaupun mie instan dinilai praktis dan disukai oleh semua kalangan termasuk anak-anak, kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral di dalamnya sangatlah rendah. 

Kekurangan nutrisi pada anak dapat menyebabkan tubuh mengalami ketidakseimbangan kandungan zat mikronutrien dan makronutrien. 

Sementara itu, seluruh zat gizi ini diperlukan sebagai sumber energi, membentuk massa otot, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan perkembangan otak. 

Tips Aman Mengonsumsi Mie Instan

Meski pengaruh mie instan bagi kesehatan cukup beragam, bukan berarti makanan ini tidak boleh dikonsumsi sama sekali. 

Hanya saja, untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan yang tidak diinginkan, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, di antaranya:

Membatasi konsumsi mie instan, misalnya satu kali dalam seminggu.

Membaca label kemasan, pilihlah mie instan dengan kadar natrium paling rendah.

Menambahkan sayuran, telur, dan sumber protein hewani seperti ayam.

Gunakan sebagian bumbu saja dan kurangi porsinya.

BACA JUGA:Belum Terdaftar? Begini Cara Daftar Bansos 2024 Secara Online, Mudah dan Simple

Itu dia beberapa bahaya makan mie instan yang penting untuk diketahui. Meski rasanya cukup lezat, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari karena makanan ini tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

 

Putri Nurhidayati

Sumber: