Lagi Trending di Media Sosial! Apakah Diet Tiongkok Aman? Cek Faktanya di Sini

Namun, cara pengolahan daging harus diperhatikan agar tetap sehat. Metode memasak yang disarankan meliputi memanggang, mengukus, atau menumis tanpa tambahan lemak berlebih.

BACA JUGA:Diet Daun Kelor yang Efektif, Ini 5 Cara Membuat Olahan Daun Kelor untuk Diet

Hari Keempat: Buah

Pada hari keempat, hanya buah-buahan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi tanpa batasan jumlah. Beberapa buah yang direkomendasikan adalah apel, jeruk, anggur, ceri, semangka, dan delima. Namun, buah-buahan yang tinggi gula seperti durian, mangga, dan leci sebaiknya dihindari.

BACA JUGA:Mau Badan Ideal Dambaan ! Rebusan Serai Ternyata Ampuh Membantu Program Diet

Hari Kelima: Sayur

Hari kelima mengharuskan konsumsi sayuran sepanjang hari. Berbagai jenis sayur seperti selada, brokoli, bayam, kangkung, wortel, jamur, dan sawi bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk olahan seperti direbus, dikukus, ditumis atau bahkan dimakan mentah.

Penting untuk tidak menambahkan garam, gula, atau saus dalam jumlah banyak selama proses memasak.

BACA JUGA:Telur Rebus Untuk Diet, Berikut 8 Cara Mudah Hindari Telur Pecah saat Direbus

Keuntungan dan Kerugian Diet Tiongkok

Meskipun diet Tiongkok menjanjikan hasil yang cepat, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk mencobanya. 

Kelebihan Diet Tiongkok:

1. Mudah Diikuti

Diet ini sederhana dan tidak memerlukan perhitungan kalori atau makronutrien. Setiap hari hanya berfokus pada satu jenis makanan, sehingga mudah diikuti.

2. Hasil Cepat

Sumber: