Lagi Trending di Media Sosial! Apakah Diet Tiongkok Aman? Cek Faktanya di Sini

Diet ini bisa memberikan penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat, terutama karena pengurangan drastis asupan kalori.

3. Detoksifikasi

Dengan mengurangi konsumsi makanan berat dan berlemak, diet ini bisa membantu membersihkan sistem pencernaan dan mendetoksifikasi tubuh.

BACA JUGA:Menurunkan Berat Badan tanpa Bikin Sengsara, Simak Cara Merebus Daun Salam untuk Diet

Kekurangan Diet Tiongkok:

1. Monoton dan Membosankan

Mengonsumsi satu jenis makanan sepanjang hari bisa membosankan dan meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan lainnya.

2. Resiko Kesehatan

Diet yang terlalu ketat dan tidak seimbang ini dapat menyebabkan dehidrasi, kekurangan gizi, penurunan daya tahan tubuh, anemia, hipoglikemia, dan efek samping lainnya.

3. Efek Yo-Yo

 Penurunan berat badan yang cepat sering kali diikuti dengan peningkatan berat badan yang lebih besar setelah diet berakhir, terutama jika pola makan normal kembali tanpa disertai dengan perubahan gaya hidup yang sehat.

BACA JUGA:Cocok Membantu Program Dietmu! Berikut Manfaat Buah Duku untuk Diet

Apakah Diet Tiongkok Aman dan Sehat?

Diet Tiongkok mungkin menawarkan solusi penurunan berat badan yang cepat, namun penurunan drastis dalam waktu singkat ini bisa menimbulkan resiko serius bagi kesehatan. 

Diet yang sehat dan efektif seharusnya tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan, tetapi juga pada keseimbangan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sumber: