Bukan ke Klinik Kecantikan, Ini 8 Jenis Buah yang Bisa Bikin Wajah Halus dan Cerah

Buah apel ini baik untuk kulit karena memiliki efek mencerahkan kulit. Buah apel bekerja secara efektif pada kulit dengan menghilangkan patogen dan minyak berlebih.

Berbagai jenis buah di atas memang baik untuk kesehatan kulit, namun mungkin saja kamu mengalami permasalahan kulit lainnya yang tidak diatasi dengan buah. Jika kamu mengalami masalah kecantikan kulit yang lebih serius, kamu bisa bertanya pada dokter spesialis kulit melalui aplikasi Halodoc untuk mendapatkan saran yang tepat.

Selain mengonsumsi buah-buahan, penting pula untuk melakukan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit guna menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

BACA JUGA:Harga Beda Tipis, Ini Perbandingan Spesifikasi Xiaomi Poco M6 Pro VS Samsung Galaxy A05s

Cerahkan Wajahmu dengan Cara Berikut Ini

Ada beberapa cara mencerahkan wajah secara alami yang juga cukup efektif, lebih terjangkau, dan relatif aman, dibandingkan prosedur kecantikan atau penggunaan produk-produk perawatan kulit tertentu.

Berikut ini adalah beberapa cara mencerahkan wajah secara alami yang dapat Anda lakukan:

1. Rajin mencuci wajah

Wajah yang bersih merupakan kunci dari kulit yang cerah dan sehat. Bersihkan wajah secara rutin setidaknya 2 kali sehari, yaitu pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari setelah bangun tidur. Saat mencuci wajah, coba gunakan sabun berbahan lembut untuk mencegah kulit wajah mengalami iritasi.

Anda juga dianjurkan untuk membersihkan wajah tiap usai berolahraga atau bepergian ke luar rumah untuk menghilangkan bakteri dan keringat berlebih pada wajah. Setelah mencuci wajah, gunakan pelembap kulit untuk menjaganya tetap lembap dan berseri.

BACA JUGA:Bawa Fitur Modern, Ini Spesifikasi dan Keunggulan Xiaomi 12 Lite 5G, Segini Harga Terbarunya!

2. Konsumsi makanan yang baik untuk kulit

Agar kulit wajah tampak lebih cerah, perbanyak konsumsi makanan yang diperkaya dengan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, seperti:
- Protein, terutama kolagen
- Lemak sehat, seperti asam oleat dan omega-3
- Zinc
- Aneka vitamin, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E
- Antioksidan

Aneka nutrisi tersebut bisa ditemukan pada makanan-makanan bernutrisi tinggi, misalnya kangkung, bayam, rumput laut, ikan, telur, alpukat, dan yoghurt.

Untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan terlihat cerah, coba batasi konsumsi makanan olahan atau makanan yang tinggi kandungan gula, lemak, dan radikal bebas. Hindari juga konsumsi alkohol atau kafein berlebihan karena dapat membuat kulit kering.

Sumber: