Waspada, Ini 9 Penyakit Penyebab Kematian Tertinggi di Dunia

Aktivitas fisik dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit.

BACA JUGA:Anggur Shine Muscat Mengandung Klorpirifos dan Endrin Aldehida, Komisi IX DPR RI Tanya Tindakan BPOM

2. Menerapkan Pola Makan Sehat

Makanan bergizi dan seimbang dapat membantu mengurangi risiko penyakit.

3. Mengurangi Makanan Berkolesterol dan Tinggi Garam

Pola makan yang sehat sangat penting untuk kesehatan jantung.

4. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol

Menghindari kebiasaan buruk ini dapat memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Smart TV Kualitas 4K Terbaik 2024, Dilengkapi dengan Fitur Canggih

5. Menurunkan Berat Badan Berlebih

Mengelola berat badan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.

6. Mengontrol Tekanan Darah

Pemantauan dan pengelolaan tekanan darah dapat mencegah komplikasi serius.

7. Mengelola Stres

Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung, sehingga penting untuk menemukan cara untuk mengelolanya.

Sumber: