Prakiraan Cuaca November 2024, Wilayah Ini Berpotensi Hujan Lebat Disertai Petir dan Angin Kencang

Tubuh membutuhkan cairan untuk memperlancar aliran darah sehingga organ-organ mampu berfungsi secara optimal. Penuhi cairan tubuh setidaknya minum air dua liter per hari. Air putih adalah pilihan terbaik. 

Jika ingin ada sensasi yang menyehatkan, kamu bisa meminum secangkir teh hangat dengan campuran madu dan lemon.

Teh bisa meningkatkan fungsi folikel silia rambut untuk menghilangkan kuman yang masuk ke dalam tubuh. 

BACA JUGA:Nahas, Tradisi Adat di Pernikahan Berujung Maut, Pemuda Ini Tewas saat Tradisi Angngaru

4. Istirahat

Menurut studi Archives of Internal Medicine, seseorang yang tidur kurang dari tujuh jam lebih rentan tertular penyakit ketimbang mereka yang tidur delapan jam sehari.

Jadi, cukupi kebutuhan tidur sekitar tujuh sampai delapan per hari untuk menjaga daya tahan tubuh. 

5. Kelola stres dengan baik

Stres nyatanya berdampak negatif untuk mental dan fisik. Saat stres seseorang cenderung gelisah, jantung berdebar, dan mudah lelah.

BACA JUGA:Tidak Hanya Cuaca Panas Melanda Jambi, Indeks Kualitas Udara Sentuh Angka 154

Hal ini kemudian bisa menurunkan imunitas sehingga kamu mudah terkena penyakit.

Kelola stres dengan melakukan hal yang kamu sukai seperti belanja, menonton film, jalan-jalan, yoga, dan aktivitas lain yang kamu sukai.

Itulah informasi mengenai prakiraan cuaca November 2024, ingat untuk selalu menjaga Kesehatan badan. Semoga informasi ini bermanfaat.

 

Putri Nurhidayati

Sumber: