Kaya Vitamin, Ini 10 Buah yang Bagus untuk Paru-paru

Pasalnya, mengonsumsi produk tomat telah terbukti mengurangi peradangan saluran napas pada penderita asma dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita PPOK.

Sebuah studi tahun 2019 pada 105 orang penderita asma menunjukkan bahwa diet kaya tomat dikaitkan dengan prevalensi asma yang lebih rendah. Terlebih, asupan tomat juga dikaitkan dengan penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat pada mantan perokok.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Kuliner Malam di Kota Medan, Harga Terjangkau, Dijamin Enak

10. Buah sitrus

Mengonsumsi buah sitrus umumnya sama seperti lemon, limau, limau gedang, dan jeruk adalah cara yang bagus untuk mendetoksifikasi paru-paru.

Adapun kandungan vitamin C yang tinggi dari jenis buah ini dapat membantu melindungi paru-paru dari asma bagi orang dewasa dan kerusakan akibat radikal bebas yang terkait dengan merokok dan polusi udara.

BACA JUGA:Pakai Motor Ojek Sawit, Petugas Berjibaku Antar Logistik Pilkada Seluma ke TPS Sulit

Penyebab Paru-paru Kotor

Secara umum, penyebab paru-paru kotor didominasi oleh masuknya asap pembakaran berbahaya yang masuk ke dalam saluran menuju paru-paru secara berkesinambungan.

Saat hal ini terus dibiarkan dalam jangka panjang dan tidak mendapat tindakan perawatan yang tepat maka akan berdampak pada kondisi paru-paru yang kotor dan tercemar.

Mari langsung saja simak daftar pencemar utama penyebab paru-paru kotor berikut ini:

1. Karbon monoksida

Dilansir dari halosehat.com, karbon monoksida merupakan zat sisa dari pembakaran kurang sempurna. Selain menjadi polutan yang membahayakan sistem nafas karena tersebar dalam udara, karbon monoksida dalam kandungan berlebih dapat juga memiliki dampak sampingan.

Gejala keracunan dapat dimulai dengan keluhan mual serta lemas karena minimnya pasokan oksigen penderita.

Berbahaya pula bagi kondisi ibu hamil serta bayi jika terpapar dalam jumlah berlebih dari batas aman. Keracunan parah dapat mengancam jiwa dan gangguan pada organ vital lainnya semisal otak serta jantung.

BACA JUGA:Ternyata Ini Mie Instan Tertua di Indonesia, Jadi Ikon Kuliner Nasional

2. Aktifitas manusia

Sumber: