Waspada! Berikut Daftar Wilayah Terdampak Hujan Lebat di Provinsi Bengkulu Kata BMKG

5. Tutup Area Jendela dan Pintu

Jendela atau pintu yang terbuka saat hujan bisa menyebabkan kerusakan di bagian dalam rumah. Sebelum hujan turun, tutup jendela dan pintu di sekitar rumah. Periksa jendela, pintu, rangka untuk mengetahui adanya kebocoran atau celah.

Bila diperlukan, pasang penutup jendela anti badai atau pasang tripleks di atas area yang rapuh untuk menciptakan penghalang terhadap hujan dan angin kencang.

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

1. Pastikan Tubuh Tetap Hangat

Saat hujan, suhu udara turun drastis, dan tubuh rentan terhadap hipotermia. Utnuk itu, gunakan pakaian hangat seperti jaket atau sweater, selain itu konsumsilah minuman hangat seperti teh jahe atau wedang ronde untuk membantu menjaga suhu tubuh.

Tak kalah penting, hindari menggunakan pakaian basah terlalu lama karena bisa menyebabkan flu.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Dilansir dari laman pafikabgunungkidul.org, makanan adalah sumber energi dan imun tubuh. Pastikan kamu mendapatkan nutrisi yang cukup setiap hari. Perbanyak juga konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan jambu untuk vitamin C.

Sertakan sayuran hijau seperti bayam atau brokoli yang kaya akan antioksidan dan jangan lupa protein dari ikan, daging, atau tahu untuk memperkuat daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Peringatan Dini BMKG, Waspada Cuaca Ekstrem di Yogyakarta

3. Rajin Cuci Tangan

Gunakan sabun antibakteri setiap kali selesai menyentuh benda-benda umum. Jangan lupa cuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. Selalu bawa hand sanitizer sebagai alternatif jika tidak ada air bersih.

4. Hindari Genangan Air

Genangan air sering menjadi sarang nyamuk pembawa demam berdarah. Jadi, pastikan tidak ada tempat air tergenang di sekitar rumah kamu.

Sumber: