Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Konsumsi Makanan Berikut

 

Makanan yang baik untuk jantung ini berfungsi membantu mengurangi kolesterol LDL "jahat". Sehingga baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

 

Dilansir dari National Institutes of Health (NIH), sebuah studi menemukan bahwa memasukkan lebih banyak biji-bijian dalam makanan bermanfaat bagi kesehatan jantung.

 

3. Rempah Segar

Menambahkan rempah-rempah alih-alih garam dan lemak, menjadi pilihan yang sehat untuk jantung.

 

Rempah-rempah akan menambahkan rasa tanpa efek yang buruk. Cita rasa lezat yang tak kalah dari garam, yang kurang baik untuk jantung.

 

BACA JUGA:Penting Diketahui, Berikut Pertolongan Pertama saat Serangan Jantung

4. Alpukat

Makanan yang baik untuk jantung berikutnya adalah alpukat. Ini adalah buah dengan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.

 

5. Kacang Hitam

Sumber: