Berikan banyak Manfaat! Ini Cara Mengatur Pola Makan Sehat Berdasarkan Golongan Darah

BACA JUGA:Warna Jeans Pudar Karena Sering Dicuci, Ini 7 Tips Mencuci Celana Jeans Agar Warna Tahan Lama

2. Hindari Produk Susu dan Gandum

- Produk susu dan gandum sering kali sulit dicerna oleh golongan darah O dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

3. Sayuran dan Buah

- Sayuran: Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale sangat baik untuk golongan darah O.

- Buah: Buah-buahan seperti plum, pisang, dan apel disarankan.

BACA JUGA:Khasiat Pucuk Daun Rambutan untuk Turunkan Demam Panas, Begini Cara Mengolahnya

4. Hindari Kafein dan Alkohol
- Kafein dan alkohol dapat meningkatkan kadar asam lambung yang sudah tinggi pada golongan darah O, sehingga sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah minimal.

BACA JUGA:Tragedi Wisata 'Air Terjun Gajah Makmur ' Mukomuko, Satu Wisatawan Dikabarkan Meninggal di TKP

Golongan Darah A

Golongan darah A sering disebut sebagai "agraris" atau "cultivator", yang memiliki sistem pencernaan lebih baik dalam mencerna makanan berbasis tumbuhan. Berikut adalah pola makan yang dianjurkan untuk golongan darah A:

1. Pola Makan Vegetarian

- Protein Nabati: Sumber protein dari tumbuhan seperti kacang-kacangan, tempe, dan tahu sangat disarankan.

- Ikan: Ikan seperti salmon dan cod dapat dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

BACA JUGA:Baju Putih Selalu Tampil Seperti Baru, Ini Cara Mencuci Pakaian Putih yang Benar Agar Warnanya Awet

2. Produk Susu dan Gandum

Sumber: