5 Perubahan Positif saat Tubuh Manusia Setop Minum Minuman Manis

NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID – Penikmat minuman manis memang tak kenal usia, dari anak-anak hingga orang tua menyukai rasa ini.

Bahkan, sebgaian orang telah melabelkan jika minuman manis dapat memperbaiki suasana hati. Maka dari itu, banyak yang mengonsumsinya manis tak kenal waktu.

Mengonsumsi minuman manis, memang dapat meningkatkan suasana hati karena produksi hormon serotonin dan endorfin, serta mendukung fungsi kognitif seperti daya ingat dan konsentrasi karena glukosa adalah bahan bakar otak. 

Namun, manfaat ini hanya terasa jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas dan tidak berlebihan. Jika dikonsumsi setiap hari dengan jumlah yang berlebihan, maka tentu saja akan berdampak buruk bagi Kesehatan.

BACA JUGA:Ibu-ibu Wajib Tahu, Ini Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Ulang, Ada Bahaya Mengintai

Beberapa bahaya minuman manis meliputi peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes, penyakit hati berlemak, kerusakan gigi, dan beberapa jenis kanker karena kandungan gula yang tinggi dan masih banyak lagi

Nah, untuk terhindar dari bahaya diatas, maka cobalah untuk berhenti konsumsi minuman manis selama 30 hari atau satu bulan. Maka sahabat Camkoha akan dapat merasakan perbedaan pada tubuh.

Manfaat Setop Minum Minuman Manis

1. Metabolisme Lebih Baik

Meskipun terasa sulit, namun saat pencinta minuman manis berhenti selama 30 hari, maka tubuh tidak akan mengalami lonjakan gula darah berulang. Sehingga akan membuat insulin bekerja lebih efisien dan mengurangi risiko resistensi insulin.

Tidak selama 30 hari, bahkan efek baiknya bisa langsung dirasakan mulai dari beberapa minggu semenjak berhenti, seperti merasakan energi yang lebih stabil sepanjang hari karena gula darah tidak turun drastis.

BACA JUGA:8 Buah yang Punya Kandungan Vitamin C Tinggi, Enak dan Menyehatkan

2. Gigi Lebih Sehat

Bukana rahasia lagi jika minuman manis menjadi penyebab utama gigi berlubang. Sebab, paparan gula yang terus menerus akan memberi makan pada bakteri yang ada di dalam mulut.

Sumber: