2. Mengganggu Fungsi Jantung
Sementara menurut studi lainnya, tidak sarapan juga dapat mengganggu kesehatan dan fungsi organ jantung.
Menurut studi tersebut, mereka—terutama pria—yang jarang atau bahkan tidak sama sekali sarapan terbukti memiliki risiko untuk mengalami penyakit jantung 27 persen lebih besar ketimbang mereka yang tidak pernah melewatkan makan pagi. Memang, potensi bahaya melewatkan aktivitas yang satu ini tidak terlalu signifikan. Namun, ada baiknya Anda tetap waspada.
3. Memengaruhi Fungsi Kognitif Otak
Bahaya tidak sarapan selanjutnya yang perlu Anda ketahui dan waspadai adalah terganggunya fungsi kognitif otak.
Hal ini bahkan sudah terbukti dalam sebuah penelitian. Hasil penelitian yang melibatkan anak remaja usia 12-15 tahun tersebut lantas menemukan fakta bahwa mereka yang tidak sarapan memiliki fungsi kognitif yang secara kualitas tidak sebaik anak-anak yang rutin makan pagi.
4. Menyebabkan Migrain
Hipoglikemia adalah istilah medis yang digunakan untuk menunjukkan kadar gula darah yang rendah. Melewatkan makan pagi dapat memicu penurunan kadar gula, dan pada gilirannya memicu pelepasan hormon untuk mengimbangi kadar glukosa yang rendah.
Hal ini lantas turut berdampak pada meningkatnya tekanan darah, memicu timbulnya gejala migrain. Jadi, jika Anda ingin terhindar dari gangguan medis yang satu ini, pastikan untuk selalu sarapan sebelum memulai aktivitas.
BACA JUGA:Begini Dahsyatnya Shalat Tahajud, Diampuni Dosa dan Dikabulkan Doa