BACA JUGA:Telur Gulung, Jajanan Legendaris Anak Sekolah yang Menolak Punah
4. Mendukung kesehatan jantung
kandungan katekin dalam teh hijau juga banyak diteliti karena kaitannya dengan kesehatan jantung. Mengonsumsi makanan dan minuman berbahan tumbuhan, termasuk teh, dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan jantung.
Meski begitu, matcha bukan pengganti obat atau cara instan untuk mencegah penyakit jantung. Konsumsi matcha tetap perlu diimbangi dengan pola makan sehat, olahraga, tidur cukup, dan kebiasaan hidup yang baik.
5. Membantu tubuh melawan radikal bebas
Tubuh terus berhadapan dengan radikal bebas dari berbagai sumber dalam kehidupan sehari-hari. Jika jumlahnya berlebihan, radikal bebas dapat memicu stres oksidatif.
Kandungan antioksidan dalam matcha dapat membantu tubuh menghadapi stres oksidatif tersebut. Inilah salah satu alasan mengapa teh hijau dan matcha sering dikaitkan dengan minuman yang kaya akan antioksidan.
6. Mendukung Metabolisme Tubuh
Matcha juga sering dikaitkan dengan metabolisme karena kandungan katekin dan kafeinnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam teh hijau dapat berpengaruh pada penggunaan energi dan metabolisme lemak.
Namun, bukan berarti minum matcha saja bisa langsung membuat berat badan turun. Hasil yang lebih baik tetap membutuhkan pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.
7. Mendukung Kesehatan Otak
Kombinasi kafein dan L-theanine dalam matcha juga menarik untuk kesehatan otak. Keduanya dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan perhatian dalam jangka pendek.
Karena itu, matcha dapat menjadi salah satu pilihan minuman saat sedang belajar, bekerja, membaca, atau melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi.
BACA JUGA:4 Minuman Segar Pembakar Lemak Perut Paling Ampuh, Mudah Dibuat Sendiri di Rumah
8. Bisa Membantu Suasana Hati Lebih Baik
Secangkir matcha juga bisa menjadi teman saat sedang bersantai. Kandungan L-theanine di dalamnya diketahui memiliki efek yang berkaitan dengan rasa rileks tanpa membuat tubuh langsung mengantuk.