2. Teh Hitam
Teh hitam memiliki banyak manfaat yang sama dengan teh hijau. Selain itu, juga mengandung kafein, polifenol antioksidan, L-theanine, dan flavanol yang dapat melindungi terhadap perkembangan beberapa penyakit kronis termasuk diabetes tipe 2, kanker, stroke, dan penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Wanita Muda Berparas Ayu dan Pegawai Bank, Diborgol lalu Dijebloskan ke Lapas
3. Kopi (hitam)
Kopi juga mengandung kafein dan penuh dengan antioksidan yang bermanfaat. Faktanya, itu adalah sumber utama antioksidan dalam makanan Amerika, meskipun dia mengakui bahwa sebagian besar disebabkan oleh prevalensi kopi lebih dari apa pun.
Kopi juga kaya nutrisi penting, termasuk vitamin B5 (untuk membuat sel darah merah), mangan (untuk perkembangan tulang dan metabolisme), potasium (untuk menurunkan tekanan darah), magnesium (untuk produksi energi dan tidur), dan niasin, yang membantu mengubah vitamin menjadi energi yang bisa digunakan.
BACA JUGA:Pemilik KTP Jenis Ini Tidak dapat Bansos BPNT dan PKH Oktober 2023, Ini Alasannya
Secara keseluruhan, konsumsinya terkait dengan penurunan risiko diabetes tipe 2, depresi, penyakit neurodegeneratif, kanker, dan penyakit hati. Di Zona Biru Ikaria, mereka menggiling kopi mereka dengan sangat halus dan kemudian merebusnya, seperti kopi Turki, dan dia mengatakan ada jenis antioksidan lain yang dilepaskan oleh proses ini.
4. Air
Tidak perlu dikatakan lagi bahwa air itu baik untuk Anda. Jelas, tubuh membutuhkannya dan hanya bisa bertahan tanpanya selama kurang lebih tiga hari. Bahkan air juga sangat menyehatkan jika dibandingkan dengan kebanyakan minuman yang ditemukan di rak-rak toko akhir-akhir ini karena tidak mengandung gula, bahan kimia, atau zat tambahan.
BACA JUGA:Hanya Pemilik KTP Jenis Ini yang Ditransfer Bansos PKH dan BPNT Bulan Oktober 2023
5. Anggur merah
Benarkah Minuman Anggur Merah Menyehatkan?