Ini 8 Makanan yang Bisa Bantu Kita Umur Panjang, Apa Saja?

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Ini 8 makanan yang bisa bantu kita umur panjang, apa saja?

Setiap orang tentu menginginkan penampilan yang awet muda dan berumur panjang. Hal tersebut dapat diwujudkan salah satunya dengan cara menerapkan gaya hidup yang sehat.

BACA JUGA:Cek Rincian Dana Desa 2024 Kabupaten Balangan Kalimantan Selatan, Simak Berapa Dana Desa di Daerahmu?

Gaya hidup sehat tersebut termasuk mengkonsumsi makanan sehat yang memang terbukti berkontribusi pada umur panjang.

Seperti diketahui, mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi dan tidak sebatas membuat tubuh jadi lebih sehat. Namun juga bisa membantu memperpanjang umur.

Adapun jenis makanan sehat yang bikin panjang umur ini beberapa di antaranya mungkin sering Anda konsumsi sebagai menu makanan sehari-hari.

Walaupun begitu, cara mengolah makanan sehat ini pun juga penting diperhatikan agar kandungan gizinya tak berkurang bahkan hilang.

BACA JUGA:Cek Rincian Dana Desa Kabupaten Tanah Bumbu 2024, Berapa Dana Desa di Daerahmu?

Lantas, apa saja makanan yang bisa membantu umur panjang? Berikut ulasannya.

Makanan yang wajib dikonsumsi untuk umur panjang

Adapun berikut makanan yang bisa membantu umur panjang, yakni:

1. Kacang-kacangan

Makanan yang perlu dikonsumsi untuk membantu umur panjang yakni kacang-kacangan. Menurut dua studi dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa semakin sering makan kacang, maka semakin rendah risiko Anda untuk mati muda.

Misalnya saja mengonsumsi kacang kenari dan pistachio, yakni dapat membantu melawan penyakit jantung.

Sumber: