Tanpa Perlu Takut Timbangan Naik, Ini Rekomendasi 8 Camilan Tengah Malam

NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID - Ngemil atau makan camilan larut malam bagi sebagian orang menjadi kebiasaan untuk menghilangkan rasa lapar yang dirasakan.

Bahkan, menganggap ngemil di malam hari jadi penyebab tubuh gemuk masih dipercayai oleh banyak orang hingga kini. 

BACA JUGA:Spesialis Bobol Rumah Dibekuk Opsnal Buayo Muara

Bagi kamu ya sering merasa lapar ketika malam sudah larut. Godaan untuk makan camilan manis atau gurih sering kali tak tertahankan. 

Sayangnya, jenis makanan seperti keripik kemasan, mie instan, atau kue penuh gula justru bisa membuat berat badan melonjak jika dikonsumsi terlalu sering.

Padahal, ada lho pilihan camilan sehat, sederhana, dan murah meriah yang bisa jadi penyelamat saat perut keroncongan sebelum tidur.

Kuncinya adalah memilih bahan lokal yang kaya nutrisi, mudah didapat, dan tentu saja ramah di dompet.

BACA JUGA:Lima Jabatan Kepala OPD di Pemkab Bengkulu Utara Kosong

Bahan yang Bisa Jadi Andalan

Kalau ngomong soal camilan sehat, bukan berarti harus mahal atau serba impor. Justru banyak bahan pangan di sekitar kita yang kaya gizi tapi harganya masih bersahabat. Beberapa contohnya:

 • Tempe dan tahu : sumber protein nabati dengan harga ekonomis. Bisa diolah jadi gorengan sehat, panggang, atau bahkan kukusan.

 • Telur : praktis dimasak apa saja, mulai dari direbus, orak-arik, hingga dipanggang.

 • Sayuran lokal seperti bayam, kangkung, atau sawi : kaya serat dan vitamin, bisa jadi tambahan isi untuk camilan.

 • Buah murah meriah seperti pisang, pepaya, jeruk, dan mangga : manis alami, bikin kenyang, sekaligus menyehatkan.

Sumber: