6 Buah-buahan yang Baik Dimakan untuk Penderita Asam Urat, Dijamin Enak dan Menyehatkan

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID – Enak dan aman! 6 buah-buahan ini cocok untuk penderita asam urat. Tiba-tiba tubuh terasa nyeri, bengkak dan panas pada persendian? Itu bisa jadi disebabkan oleh asam urat.

Kadar asam urat normalnya 3,6 hingga 8,3 mg/dl. Jika kadar asam urat melebihi batas dapat terjadi penumpukan Kristal asam urat.

Artikel ini akan memberikan rekomendasi buah yang baik dimakan untuk penderita untuk asam urat. 

Asam urat adalah gangguan pada sendi akibat kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi. Saat menumpuk, akan terbentuk kristal di persendian yang menimbulkan nyeri dan peradangan. 

Penyebabnya bisa dari makanan tinggi purin. Maka, penting menjaga kadar asam urat tetap normal, salah satunya dengan konsumsi buah yang tepat.

BACA JUGA:Pria di Bengkulu Utara Tusuk Istri dan Ayah Kandungnya Dengan Tombak, Pelaku Masih Diburu Polisi

Buah untuk Asam Urat

Dilansir dari unggahan channel youtube @SADDAMISMAIL, katanya, supaya asam urat tidak kambuh harus jaga pola makan. Selain gaya hidup, makanan juga punya peran besar. Jangan sampai makanan malah jadi pemicu kambuhnya asam urat.

Berikut ini buah-buah yang aman dikonsumi untuk asam urat yang dijelaskan dalam kanal youtube tersebut:

1. Buah Sitrus (Jeruk, Lemon, Jeruk Bali, Jeruk Nipis)

buah yang aman untuk asam urat yang pertama adalah buah Sitrus, katanya buah ini kaya akan vitamin C, yang dapat membantu kurangi peradangan dan menjaga daya tahan tubuh. Lemon dan jeruk nipis enak diseduh hangat, bisa ditambah madu atau jahe.

BACA JUGA:Teuku Zulkarnain: Jangan Gagal Paham, Pembahasan Perda No 7 Tidak hanya Soal Pajak Kendaraan

2. Buah Berry (Strawberry, Blueberry, Raspberry, Blackberry)

buah yang aman untuk asam urat berikutnya adalah buah Berry. Katanya, buah Berry rendah fruktosa, tinggi antioksidan dan vitamin C. Cocok untuk menjaga kadar asam urat tetap stabil dan tidak terlalu manis.

3. Kiwi

Sumber: