BACA JUGA:Tes SKD CPNS 2023: Contoh Soal TWK, TKP dan TIU Lengkap dengan Jawabannya
Untuk mendapatkan manfaat kucai ini lebih optimal, Anda juga perlu mencukupi asupan kalsium dan vitamin K dari berbagai jenis makanan lain, seperti susu, keju, ikan, daging, dan sayuran hijau.
6. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kucai merupakan salah satu sumber serat pangan yang baik. Asupan ini berfungsi untuk menjaga kesehatan dan fungsi saluran cerna serta melunakkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.
Tak hanya itu, kandungan serat dan antioksidan pada kucai juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.
BACA JUGA:Berkat Kerja Keras dan Usaha, Pemilik 8 Tanggal Lahir Ini Jadi Orang Kaya Sebelum Usia 40 tahun
Sementara itu, selain 6 manfaat kucai di atas, masih ada banyak manfaat kucai lainnya, seperti menjaga kesehatan tubuh di bawah ini:
1. Mencegah kanker
Flavonoid dan sulfur yang terdapat dalam kucai dapat mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru dan kanker perut.
Dengan mengonsumsi kucai Anda dapat melawan radikal bebas dan mencegah perkembangan kanker
BACA JUGA:Catat, Ini Jadwal dan Nilai Ambang Batas SKD CPNS 2023
2. Membantu mencegah jerawat
Beta karoten yang terdapat dalam kucai bermanfaat untuk membersihkan kulit, sehingga kulit terbebas dari jerawat.
Dengan asupan periodik kucai yang ada didalamnya dapat mencerahkan kulit Anda.
3. Menurunkan berat badan
Kucai banyak dikonsumsi bagi mereka yang sedang diet karena dapat membantu menurunkan berat badan.