Catat! Berikut 9 Cara Detoks Paru-paru Secara Alami, Bikin Paru-Paru Lebih Sehat

Senin 30-10-2023,20:43 WIB
Reporter : Tim

Berikut langkah yang bisa diikuti, mengutip Medical News Today:

- duduk di kursi, buat bahu rileks;

- taruh dan lipat kedua tangan di perut;

- tarik napas perlahan melalui hidung;

- embuskan napas perlahan sambil mencondongkan tubuh ke depan dan beri sedikit tekanan pada perut menggunakan tangan;

- batuk 2-3 kali saat menghembuskan napas;

- tarik napas perlahan melalui hidung;

- istirahat dan ulangi bila masih diperlukan.

Lakukan cara detoks paru-paru alami di atas secara rutin. Lakukan konsultasi dengan dokter jika kondisi paru-paru semakin memburuk.

 

(Tim)

Kategori :