BACA JUGA:Bahaya dan Efek Samping Konsumsi Minuman Berenergi Terus Menerus, Banyak yang Belum Tahu
7. Menjaga Berat Badan
Bagi Anda yang sedang diet, minyak zaitun bisa dicoba untuk menjaga berat badan. Minyak zaitun juga baik dikonsumsi untuk mencegah obesitas. Namun, Anda juga perlu tetap berolahraga secara rutin, membatasi asupan kalori, dan menjalani pola makan sehat.
8. Mencegah Depresi
Kandungan minyak zaitun murni ternyata dapat membantu melindungi sistem saraf. Ini disebut berguna untuk mengobati depresi dan kecemasan. Orang yang mengonsumsi lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun, dipercaya bisa mengurangi risiko depresi daripada mereka yang mengonsumsi lemak jenuh.
9. Menurunkan Risiko Diabetes
Senyawa fenolik yang ada dalam minyak zaitun murni disebut bisa membantu metabolisme glukosa serta meningkatkan sensitivitas dan efektivitas insulin. Jadi, minyak zaitun juga mampu menurunkan risiko diabetes melitus atau tipe 2, yakni kondisi tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau menolak insulin.
Selain itu, mengonsumsi minyak zaitun juga dipercaya bisa membantu menormalkan glukosa darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2. Anda perlu mencobanya untuk menurunkan risiko diabetes.
BACA JUGA:Dapat Memicu Stroke dan Penyakit Jantung, Ini 6 Efek Samping Mengonsumsi Santan Berlebihan
10. Meningkatkan Kualitas Sperma
Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E. Ternyata, vitamin E yang terkandung dalam minyak zaitun dikaitkan dengan peningkatan jumlah dan pergerakan sperma. Jadi, vitamin E dalam minyak zaitun dipercaya bisa melindungi membran sel sperma dari kerusakan.
11. Mengurangi Disfungsi Ereksi
Bagi Anda para pria, konsumsi minyak zaitun disebut mampu membuat pembuluh darah yang lebih sehat sehingga mendukung sirkulasi yang lebih baik, termasuk saat berhubungan intim. Konsumsi minyak zaitun juga diklaim mampu mengurangi risiko disfungsi ereksi hingga 40 persen.
12. Menjaga Kesehatan Prostat
Terakhir, minyak zaitun juga dipercaya memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan prostat. Kandungan likopen dalam minyak zaitun diklaim mampu melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas, yakni salah satu faktor yang mungkin berpengaruh dalam penurunan kesehatan prostat.
BACA JUGA:Manis dan Menyegarkan, Ketahui Juga 6 Efek Samping Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan