2. Gaya hidup sehat remaja secara emosional
Menjaga kestabilan emosional juga sangat diperlukan, berikut cara hidup sehat remaja secara emosional:
• Jangan takut untuk meminta bantuan jika membutuhkannya. Jika tidak dapat berbicara dengan orang tua.
• Jangan membully, hindari perbuatan ini. Jika kamu yang di buli tentu kamu harus melapor segera dan jangan takut untuk melapor.
• Ketahui tanda-tanda penyakit mental. Ini termasuk gelisah, depresi, kelelahan yang berlebihan, kehilangan harga diri, kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai, kehilangan selera makan, kenaikan atau penurunan berat badan dan perubahan kepribadian di luar karakter.
• Terima diri sendiri. Jika merasa memiliki harga diri rendah atau citra tubuh yang buruk, bicarakan dengan seseorang tentang hal ini.
3. Gaya hidup remaja secara mental
Kesehatan mental merupakan aspek penting yang seringkali terabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Terutama bagi remaja, menjaga kesehatan mental remaja memiliki peranan yang sangat penting untuk memastikan perkembangan yang sehat dan kualitas hidup yang baik.
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Ada 7 Manfaat Menggunakan
Berikut, gaya hidup sehat remaja secara mental:
• Pelajari cara untuk mengelola stres.
• Belajar dan lakukan yang terbaik di sekolah
• Cobalah untuk menjaga hubungan baik dengan orang tua.
• Kembangkan keseimbangan yang baik antara sekolah, pekerjaan, dan kehidupan sosial.