NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Air kelapa muda selama ini dikenal dengan sederet manfaat dan kesegarannya.
Karena manfaatnya itu, kelapa muda kerap dijajakan dan bahkan dijadikan obat di berbagai daerah di Indonesia.
Namun tahukah kamu, selain air kelapa muda, air dari kelapa yang sudah tua juga memiliki manfaat luar biasa.
BACA JUGA:Setop Konsumsi Air Kelapa Jika Tubuh Mengalami 5 Gejala Ini, Jangan Coba-coba
Kelapa yang sudah tua kerap kali hanya dimanfaatkan dagingnya untuk menjadi santan sementara airnya kadang dibuang begitu saja.
Padahal, air kelapa yang sudah tua juga mengandung beberapa zat yang bermanfaat seperti kalium, magnesium dan sederet nutrisi lainnya.
BACA JUGA:11 Manfaat Mencengangkan Air Kelapa Untuk Anak, Catat Waktu yang Baik Untuk Dikonsumsi
Kandungan Nutrisi Air Kelapa Tua
Air kelapa tua dapat menjadi minuman diet sehat karena dalam 250 mililiter, atau setara dengan 1 cangkir, air kelapa terkandung 44 kalori saja. Selain itu, minuman ini juga bebas lemak.
Air kelapa tua juga mengandung berbagai nutrisi lain, seperti:
- 10 gram karbohidrat
- 0,5 gram protein
- 10 gram gula
- 64 miligram natrium dan 404 miligram kalium
- 24 miligram vitamin C