Mengurangi porsi makanan dan menghindari kebiasaan makan sambil menonton TV dapat membantu mengendalikan asupan kalori.
9. Konsumsi Probiotik
Menambahkan probiotik dalam diet dapat memengaruhi berat badan, suasana hati, dan massa lemak menurut beberapa penelitian.
10. Tidur Cukup
Kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan dan mengganggu hormon yang mengatur rasa lapar. Pastikan untuk tidur cukup setiap malam.
BACA JUGA:Tabel Angsuran KUR BCA 2024, Pakai KTP dan KK Dapat Pinjaman Rp 100 Juta, Ini Rincian Bunganya
Itulah informasi tentang tetap bisa langsing tanpa olahraga, ini cara diet tanpa olahraga dan tetap makan nasi, yuk dicoba! D engan menerapkan langkah-langkah ini, seseorang dapat mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa perlu berfokus pada aktivitas olahraga yang intensif. Tetaplah konsisten dalam mengikuti pola makan sehat dan gaya hidup yang aktif.
Sheila Silvina