6. Jangan Makan Berlebihan
Selanjutnya, cara agar kuat puasa yang bisa Anda terapkan adalah dengan tidak makan secara berlebihan.
Beberapa orang memiliki kecenderungan untuk melahap apapun di depan matanya saat berbuka atau sahur.
BACA JUGA:Tabel Angsuran KUR Syariah Pegadaian Pinjaman Rp 5-10 Juta, Cicilannya Ringan
Padahal, kebiasaan ini bisa membuat perut kembung dan kelelahan. Alhasil, rasa kantuk setelah makan pun akan muncul.
Jadi, agar tidak merasa lemas dan kuat saat puasa, cobalah untuk makan secukupnya dan , baik saat sahur maupun berbuka puasa.
BACA JUGA:Jadwal Puasa Versi Muhammadiyah dan Kapan Pemerintah Menetapkan Jadwal Puasa
7. Konsumsi Vitamin Jika Perlu
Agar tubuh tidak lemas dan kuat saat puasa, Anda juga bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin.
Beberapa jenis vitamin yang biasanya diresepkan dokter untuk membuat tubuh tidak lemas adalah vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan kalsium.
BACA JUGA:Cara Pinjam Uang Tanpa Jaminan di BCA 2024, Pinjaman Rp 3 Juta Cukup Bayar Cicilan Rp 200 Ribuan
Perlu diingat, sebelum membelinya Anda perlu mendiskusikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai vitamin yang sesuai dengan kondisi tubuh.
Jadi, itulah 7 cara agar kuat puasa yang bisa Anda terapkan di bulan Ramadan.
Ulasan di atas membuat kita menyadari bahwa ternyata agar kuat saat puasa, diperlukan pola hidup yang sehat, salah satunya adalah minum air putih secara cukup.
BACA JUGA:Jadwal Puasa Versi Muhammadiyah dan Kapan Pemerintah Menetapkan Jadwal Puasa
Demikian informasi tentang cara agar kuat puasa. Semoga bermanfaat.