NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Persiapan sambut bulan ramadhan, ini 8 tips kuat puasa seharian jaga tubuh tetap sehat.
Bingung cara apa yang harus kamu lakukan agar tetap kuat puasa sampai waktu berbuka? Tenang, artikel kali ini akan mengulas sejumlah tips kuat puasa.
BACA JUGA:Cara Puasa yang Baik untuk Kesehatan, Ikuti 7 Tips Ini agar Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa
Di bulan suci ini, jangan sampai mengurangi aktivitas agar tidak terlalu lelah. Pasalnya, kunci supaya kuat berpuasa ternyata bukan perihal hemat energi.
Kamu tetap bisa bekerja dan beraktivitas seperti biasa tanpa perlu merasa lemas karena menahan lapar dan haus. Yang pasti, bermalas-malasan tak bisa menjadi opsi yang baik.
BACA JUGA:Doa Supaya Kuat Puasa di Bulan Ramadhan, Ketahui Juga 4 Tipsnya agar Puasa Lancar
Sejumlah tips tetap sehat saat puasa belakangan ini memang kerap dicari oleh sejumlah masyarakat. Mengingat menjalani ibadah puasa memang bukanlah hal yang mudah.
Selain harus kuat menahan lapar dan haus kurang lebih 12 jam, perlu juga memastikan tubuh tetap sehat agar terhindar dari penyakit, virus, dan patogen lainnya.
Itu mengapa penting menjaga tubuh sebaik mungkin selama bulan puasa.
BACA JUGA:Makanan untuk Penderita Maag Saat Buka Puasa, Ini 4 Menu yang Perlu Dicoba, Dijamin Perut Aman
Lantas, apa saja tips kuat puasa seharian? Berikut simak ulasannya:
1. Banyak Minum Air Putih
Tips tetap sehat saat puasa yang pertama usahakan banyak minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Pasalnya, sebagian besar tubuh terdiri dari air dan akan lebih rentan mengalami dehidrasi saat berpuasa.
BACA JUGA:5 Minuman Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung, Enak dan Usir Rasa Perih Diperut