5. Langsung Tidur setelah Sahur
Tidur langsung setelah sahur tidak disarankan karena dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan masalah pencernaan.
Setelah sahur, tunggu beberapa jam sebelum tidur agar makanan tercerna dengan baik dalam perut.
Ini membantu mencegah gangguan tidur dan menjaga kesehatan pencernaan selama bulan puasa.
Sebaiknya, manfaatkan waktu setelah sahur untuk beribadah atau melakukan aktivitas ringan yang tidak mengganggu pencernaan.
BACA JUGA:Bau Mulut Saat Puasa dalam Islam Lebih Harum dari Bau Kasturi, Ini Hadits Shahih yang Menerangkan
Sebagai informasi tambahan berikut ini ada beberapa kegiatan yang baik untuk dilakukan selama bulan ramadhan, yaitu:
1. Mengikuti kajian online
Kemajuan teknologi memungkinkan Anda untuk mengikuti kajian tanpa harus keluar rumah. Apalagi kini telah banyak pihak yang menyelenggarakan kajian online di berbagai platform, mulai dari Facebook, Instagram, Youtube, atau bahkan lewat siaran langsung melalui aplikasi video conference seperti Zoom dan Google Meet.
2. Berbagi makanan sahur atau berbuka
Tahukah Anda bahwa ada banyak keutamaan dari berbagi makanan saat Ramadan? Bukan hanya memperoleh pahala berlipat ganda, kegiatan Ramadan ini pun dapat mendatangkan kebahagiaan untuk orang lain.
Ada banyak keberkahan yang akan diperoleh dengan menyediakan makanan sahur ataupun berbuka .
Hal tersebut sesuai hadis Nabi Muhammad SAW dalam riwayat Ibnu Majah yang artinya "Barangsiapa yang memberi makan buka puasa, maka ia akan memperoleh pahala seperti yang berpuasa itu tanpa mengurangi pahalanya masing-masing."
3. Olahraga
Berpuasa bukan berarti halangan untuk melakukan olahraga. Agar pikiran tetap fresh dan stamina terjaga, coba lakukan beberapa latihan fisik ringan seperti jogging dan yoga.