BACA JUGA:Jadi Tradisi saat Hari Raya Idul Fitri, Begini Hukum Meminta THR Dalam Islam
Air Kelapa dan Rehidrasi setelah Diare
Diare dapat terjadi karena penyakit pencernaan, keracunan makanan, obat-obatan, dan banyak penyebab lainnya.
Diare ditandai dengan kehilangan cairan dan elektrolit yang signifikan dari tubuh dan dapat menyebabkan dehidrasi. Dalam kasus tersebut, disarankan untuk melakukan rehidrasi dengan minuman yang mengandung elektrolit.
Sebagai minuman kaya elektrolit, air kelapa dianggap sebagai pilihan minuman yang baik saat Anda mengalami diare.
Penelitian menemukan bahwa air kelapa secara efektif mengobati dehidrasi akibat diare ringan dan sebanding dengan minuman olahraga dalam memulihkan kehilangan elektrolit.
Ini efek terlalu minum banyak air kelapa
Efek samping air kelapa bila dikonsumsi terlalu berlebihan bisa memunculkan masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan air kelapa juga termasuk pencahar alami.
BACA JUGA:Pinjaman Modal Usaha Syariah Tanpa Jaminan, Dapatkan Pendanaan hingga Rp 50 Juta
Satu laporan kasus mendokumentasikan hiperkalemia, atau kadar kalium dalam darah yang tinggi, pada pasien yang minum beberapa porsi air kelapa dalam satu hari.
Terlebih lagi, air kelapa mengandung oligosakarida yang dapat difermentasi, disakarida, monosakarida, dan poliol (FODMAPs), yang merupakan karbohidrat rantai pendek yang dapat menarik air ke dalam usus dan menyebabkan masalah pencernaan seperti diare pada beberapa orang.
Selain itu, air kelapa yang dikemas secara komersial mungkin mengandung gula tambahan atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi, yang dapat memicu masalah pencernaan.
BACA JUGA:Pinjaman Modal Usaha Cepat Cair, Ini Simulasi Cicilannya di BSI Pinjaman Rp 100 Juta
Oleh karena itu, minum banyak air kelapa yang dimaniskan atau ditambah gula dapat menyebabkan diare. Untuk mengurangi risiko diare akibat air kelapa, pilih varietas tanpa pemanis dan hindari mengonsumsi banyak porsi sekaligus.
Demikian informasi tentang perbandingan manfaat air kelapa muda dan air kelapa tua untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.