BACA JUGA:Bagaimana Doa Ziarah Kubur Bagi Wanita Haid Serta Hukumnya? Simak Selengkapnya di Sini
7. Jus Nanas
Kandungan enzim bromelain pada nanas dapat membantu meredakan ketegangan otot, termasuk pada otot rahim saat kamu mengalami nyeri haid.
Mengonsumsi jus nanas juga membuat kamu merasakan manfaat lainnya, seperti melancarkan pencernaan, mengurangi risiko kanker, meningkatkan imunitas, serta mempercepat pemulihan setelah operasi.
8. Jus Hijau
Jus hijau memiliki manfaat untuk mengatasi peradangan dalam tubuh. Hal ini bisa membantu kamu untuk meredakan nyeri haid saat menstruasi.
Kale, bayam, dan seledri menjadi beberapa sayuran hijau yang bisa digunakan sebagai bahan dasar jus hijau.
Selain itu, kamu bisa menambahkan buah-buahan lainnya dalam jus untuk menambahkan citarasa jus hijau agar semakin lezat.
BACA JUGA:Bolehkah Baca Yasin saat Haid? Begini Penjelasannya agar Tidak Salah
Penyebab nyeri haid adalah kontraksi pada rahim yang terjadi selama periode menstruasi untuk membantu mengeluarkan lapisannya.
Kontraksi ini akibat kemunculan hormon prostaglandin yang memicu rasa sakit dan peradangan.
Tingginya kadar prostaglandin berkaitan dengan nyeri haid yang intensitas lebih parah. Hal lain yang memicu , yaitu:
1. Endometriosis. Tumbuhnya jaringan yang mirip dengan lapisan rahim (endometrium) di luar rahim.
2. Fibroid rahim. Terjadi ketika tumbuhnya jaringan non-kanker di dalam atau di luar rahim.
3. Adenomiosis. Kondisi ketika jaringan yang melapisi rahim tumbuh ke dalam dinding otot rahim.