Begini Aturan Minum Rebusan Serai yang Benar agar Terasa Manfaatnya Bagi Kesehatan

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Begini aturan minum rebusan serai yang benar agar terasa manfaatnya.

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh beberapa ahli kesehatan, terbukti bahwa air rebusan serai mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Lawan Gula Darah Tinggi! Ini 6 Rekomendasi Rebusan Daun Alami untuk Penderita Hiperglikemia

Khasiat dari tanaman herbal ini juga bisa dimaksimalkan dengan cara mencampurkan beberapa daun lain seperti daun Pandan, daun Jeruk Nipis dan daun Salam.

Tapi bicara mengenai manfaat rebusan serai, kamu juga perlu memperhatikan aturan minum. Jika tidak, maka alih-alih memberi manfaat, meminum air rebusan serai justru akan menimbulkan gangguan kesehatan. 

BACA JUGA:Hipertensi Picu Stroke hingga Kematian, Coba Konsumsi Air Rebusan Daun Ini untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Sebenarnya tidak ada aturan khusus dalam meminum minuman herbal ini, hanya saja beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk meminum rebusan serai minimal 1 gelas setiap hari.

Boleh juga minum rebusan serai 2 kali sehari, pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Tapi jangan lakukan setiap hari, melainkan cukup 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

Sedangkan untuk yang minum satu kali sehari, kamu boleh menerapkannya setiap hari, entah itu di pagi hari maupun di malam hari saja.

BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam dan Serai, Bantu Obati Penyakit Ini

Setelah tahu aturan minum rebusan serai, sekarang mari kita lanjut ke cara membuat minuman herbal tersebut. Sebelum itu, siapkan terlebih dahulu bahan-bahan berikut ini:

Bahan

1. 40 gram batang Serai
2. 2 gelas Air
3. Madu
4. Jahe
5. Kunyit
6. Ketumbar
7. Pandan
8. Gula Merah
9. Jeruk Nipis
10. Lengkuas

Setelah menyiapkan semua bahan di atas, sekarang ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk membuat minuman serai:

Cara Membuat

1. Rebus air selama kurang lebih 5 menit