Selain magnesium, buah nanas juga mengandung mineral lainnya, seperti kalsium, fosfor, mangan, tembaga, dan kalium. Semua nutrisi tersebut dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan memperkuat tulang agar tidak mudah rapuh.
BACA JUGA:Punya Potensi Emas yang Luar Biasa, Ini Lokasi Tambang Emas Muratara yang Rawan Penambangan Ilegal
6. Menurunkan berat badan
Kamu sedang diet atau ingin mempertahankan berat badan tetap ideal? Jika iya, jangan lupa memasukkan buah nanas ke dalam menu makan sehari-hari, ya. Soalnya, buah ini rendah kalori dan kaya serat.
Dengan minum rebusan buah nanas yang kaya serat, kamu bisa kenyang lebih lama, sehingga porsi makan pun lebih mudah diatur. Tak hanya itu, nanas juga kaya akan vitamin dan mineral, sehingga bisa mencukupi asupan nutrisi ketika sedang diet.
7. Mencegah infeksi Miss V
Selain mengenyangkan, serat yang terkandung dalam buah nanas juga baik untuk menjaga kesehatan miss V. Penelitian menunjukkan bahwa nanas mengandung prebiotik yang bisa mendukung pertumbuhan bakteri Lactobacillus di organ kewanitaan. Nah, meningkatnya bakteri baik di miss V ini bisa menurunkan risiko terjadinya infeksi miss V.
8. Menurunkan risiko terjadinya kanker payudara
Buah nanas merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Oleh karena itu, rutin mengonsumsi buah ini bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker payudara, kanker yang paling banyak dialami oleh wanita.
Selain dengan mengonsumsi rebusan buah nanas sebagai bagian dari pola makan sehat, kamu juga perlu mencegah kanker payudara dengan cara lain, seperti rutin berolahraga setidaknya 2 kali seminggu, tidak merokok, tidur yang cukup, dan menghindari minuman beralkohol.
9. Mencegah rambut rontok
Buah nanas mengandung vitamin B dan aneka antioksidan, termasuk quarcetin, yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan rambut.
Kedua nutrisi tersebut bisa menyehatkan kulit kepala, memperkuat setiap helaian rambut agar tidak mudah rontok, dan merangsang pertumbuhan rambut supaya lebih tebal.
10. Memberikan nutrisi pada ibu hamil dan janin