BACA JUGA:Agar dapat Manfaatnya, Ini Durasi yang Benar Merebus Daun Salam Anjuran BPOM
3. Air Rebusan Daun Salam
Untuk melakukan cara merebus daun salam sebagai obat kolesterol dan asam urat, kamu hanya perlu menyiapkan bahan berikut:
- Siapkan beberapa helai daun salam segar dan air putih.
- Kemudian, cuci bersih daun salam dan rebus bersama air putih hingga mendidih selama 15-20 menit.
- Setelah air rebusan mengental dan berubah warna menjadi kecokelatan, matikan api dan biarkan hingga agak dingin.
- Air rebusan daun salam tersebut bisa diminum selagi hangat atau dingin.
BACA JUGA:Gampang, Begini Cara Menyimpan Air Rebusan Daun Salam agar Tahan Lama
Manfaat Daun Salam untuk Kolesterol
Mengapa daun salam efektif dalam mengelola kadar kolesterol? Inilah sejumlah manfaat utama daun salam untuk kolesterol:
1. Menurunkan Kolesterol LDL
Studi ilmiah menunjukkan bahwa senyawa dalam daun salam, seperti fitosterol, dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol LDL oleh tubuh. Dengan mengurangi kadar kolesterol jahat ini, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
BACA JUGA:Begini Cara Merebus Daun Salam yang Benar untuk Mengambil Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
2. Meningkatkan Kolesterol HDL
Selain mengurangi kolesterol jahat, daun salam juga dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Kolesterol HDL membantu membersihkan arteri dari plak kolesterol, yang dapat membantu menjaga aliran darah yang lancar.
BACA JUGA:Ramai di TikTok Ritual Daun Salam Berikan Keberuntungan, Begini Cara Melakukannya
3. Antioksidan untuk Kesehatan Jantung
Daun salam mengandung antioksidan seperti vitamin A dan C yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Kerusakan oksidatif dapat merusak arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Mengontrol Berat Badan
Daun salam juga dapat membantu Anda mengontrol berat badan. Kegemukan adalah faktor risiko untuk kolesterol tinggi, dan daun salam dapat membantu mengurangi nafsu makan.