e. Rebus Selama 5-10 Menit
Biarkan daun kelor merebus dalam air selama 5-10 menit. Proses perebusan ini membantu mengeluarkan senyawa aktif dari daun kelor ke dalam air.
f. Saring Cairan
Setelah proses merebus selesai, saring cairan untuk memisahkan daun kelor dari air. Gunakan saringan atau kain bersih untuk hasil yang lebih baik.
- Konsumsi Secara Teratur
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi cairan hasil rebusan daun kelor secara teratur. Sehari sekali atau dua kali dapat menjadi pola konsumsi yang baik.
BACA JUGA:Dapatkan Khasiatnya, Ini 2 Cara Konsumsi Daun Kelor untuk Pria! Buktikan Sendiri
Efek samping daun kelor
Manfaat daun kelor untuk kesehatan memang banyak. Namun ada efek samping daun kelor yang harus diwaspadai.
Dilansir dari Kompas.com, berikut efek samping daun kelor yang harus diwaspadai:
1. Kelebihan zat besi
Efek samping daun kelor yang pertama adalah kelebihan zat besi. Menurut Phytotherapy Research, asupan daun kelor berlebihan dapat mengakibatkan peningkatan zat besi dalam darah.
Kondisi tersebut dalam jangka panjang berpotensi memicu hemokromatosis, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan pada organ tertentu. Misalnya, pada jantung, kondisi ini dapat menyebabkan aritmia alias detak jantung lebih cepat maupun gagal jantung. Sementara di hati, hemokromatosis berpotensi menyebabkan fibrosis, sirosis, serta kanker hati.
BACA JUGA:MasyaAllah! Ini 6 Manfaat Daun Kelor dalam Alquran untuk Kesehatan, Apa Saja?
2. Gangguan pencernaan
Efek samping daun kelor yang kedua adalah gangguan pencernaan. Terlalu banyak mengonsumsi daun kelor juga menimbulkan efek samping berupa gangguan pencernaan.