Berikut adalah beberapa tanda umum usus kotor yang sering kita abaikan, dilansir dari halodoc.com:
1. Rasa Tidak Nyaman pada Perut
Perasaan begah, kembung, diare, sembelit, atau sakit perut yang sering muncul bisa menjadi tanda adanya masalah pada usus, seperti sindrom iritasi usus besar.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal F1000 Research, kondisi ini sering kali disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri usus, atau dysbiosis.
BACA JUGA:Menyegerakan ke Masjid Saat Salat Jumat yang Pahalanya Setara Kurban Idul Adha, Ini Dalilnya
2. Tubuh Kelelahan
Kelelahan kronis bisa menjadi tanda usus yang tidak sehat. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Microbiome menunjukkan bahwa orang yang mengalami kelelahan kronis sering kali memiliki ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus mereka.
Hampir setengah dari mereka juga menderita sindrom iritasi usus besar.
3. Peningkatan Nafsu Makan
Konsumsi makanan tinggi gula dapat mendorong pertumbuhan bakteri "jahat" di usus, menyebabkan dysbiosis.
Penelitian di jurnal Bioessays menyarankan bahwa mengubah mikrobioma usus dapat membantu mengubah kebiasaan makan dan mengurangi keinginan untuk makanan manis.
BACA JUGA:Jadwal Idul Adha 2024 Sudah Ditetapkan, Untuk yang Berkurban Sebaiknya Jangan Lakukan Ini
4. Perubahan Berat Badan
Usus yang tidak sehat dapat menyebabkan perubahan berat badan yang tidak diinginkan. Pola makan tinggi lemak dan karbohidrat olahan cenderung meningkatkan bakteri usus yang terkait dengan obesitas, sementara ketidakseimbangan bakteri juga dapat terjadi pada orang yang terlalu kurus.
5. Iritasi Kulit
Masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim bisa dikaitkan dengan kondisi usus yang tidak sehat.