BACA JUGA:Mengenal Kopi Prancak, Harganya Kini Tembus Rp 200 Ribu per Kilogram
1. Kopi
Kopi sering disebut sebagai minuman untuk diet. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein satu jam sebelum berolahraga dapat membantu pembakaran lemak hampir dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein.
2. Yoghurt
Yoghurt juga merupakan minuman yang baik dalam pembakaran lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam linoleat terkonjugasi dalam yoghurt dapat membantu penurunan berat badan dan pembakaran lemak.
3. Teh oolong
Teh oolong, selain memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, juga mengandung kafein yang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien.
BACA JUGA:Sampai Kapan Harga Kopi Masih Mahal? Harga Kopi Robusta dan Arabika di Pasar Global Melonjak
Demikianlah ulasan mengenai, tak hanya olahraga, lebih mudah begini cara hilangkan lemak dengan tidur.
Putri Nurhidayati