Karena sifatnya yang mengenyangkan, almond juga termasuk jenis makanan pembakar lemak yang bagus dikonsumsi untuk diet penurunan berat badan. Di samping itu, almond tinggi antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
6. Cabai
Cabai merupakan jenis makanan pembakar lemak yang dikenal baik untuk menurunkan berat badan.
Jurnal Frontiers in Nutrition menyebutkan bahwa cabai mengandung capsaicin yang mempercepat metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ini 5 Bahaya Pengguna Pod Bagi Wanita yang Perlu Dipahami
Buah-Buahan untuk Kenyang Lebih Lama
Buah-buahan kaya serat membantu merasa kenyang lebih lama, menekan nafsu makan berlebih, dan menurunkan berat badan.
Beberapa buah-buahan pembakar lemak yang efektif meliputi
- Apel,
- Alpukat,
- Kiwi,
- Melon, dan
- Pisang.
Apel, khususnya, dapat membakar lemak dengan cepat karena mengandung polifenol yang mencegah penumpukan lemak visceral.
Minuman yang Mendukung Pembakaran Lemak
Selain makanan, terdapat minuman pembakar lemak yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Berikut beberapa minuman yang dapat membantu membakar lemak tersebut.