Jika kamu memiliki rabun jauh, rabun dekat, atau astigmatisme, pastikan penglihatanmu masih bisa dikoreksi dengan kacamata atau lensa kontak.
Tips:
Jika kamu merasa penglihatanmu menurun, sebaiknya periksa ke dokter mata sebelum mengikuti tes kesehatan. Gunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai dengan resep dokter.
BACA JUGA:Anak-anak Lebih Rentan Terjangkit Wabah Mpox, Pahami Gejala dan Cara Pencegahannya
2. Tekanan Darah Tidak Normal
Salah satu penyebab utama kegagalan dalam tes kesehatan CPNS adalah tekanan darah yang tidak normal, baik terlalu tinggi (hipertensi) maupun terlalu rendah (hipotensi).
Tekanan darah yang stabil menunjukkan kesehatan jantung yang baik dan merupakan indikator penting untuk kesehatan umum.
Tips:
Untuk menjaga tekanan darah dalam kondisi stabil, pastikan kamu mengurangi konsumsi garam, menghindari stres berlebihan, dan melakukan olahraga teratur. Hindari minuman berkafein sebelum tes.
BACA JUGA:Cara Mendapatkan Distributor HP via Online Termurah, Supaya Untung untuk Dijual Kembali
3. Kegemukan atau Obesitas
Indeks Massa Tubuh (IMT) yang terlalu tinggi juga sering menjadi faktor penyebab kegagalan. Kondisi kegemukan atau obesitas menunjukkan risiko kesehatan yang lebih tinggi, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan masalah mobilitas.
Tes kesehatan akan mengukur IMT-mu dan menilai apakah berat badanmu sesuai dengan tinggi badan yang ideal.
Tips:
Mulailah pola hidup sehat dengan mengatur pola makan dan melakukan olahraga secara teratur. Hindari makanan berlemak dan perbanyak konsumsi sayuran serta buah-buahan. Jika perlu, konsultasikan ke ahli gizi untuk mendapatkan pola diet yang tepat.
BACA JUGA:Cara Mendapatkan Distributor HP via Online Termurah, Supaya Untung untuk Dijual Kembali