- Natrium: 5% AKG
- Selenium: 31% AKG
- Niasin: 7% AKG
- Riboflavin: 4% AKG
- Zat Besi: 6% AKG
BACA JUGA:Tradisi 1 Muharram di Belahan Dunia, Ada Berbagi Roti hingga Memakai Pakaian Baru
Perbandingan dan Manfaat
Dari segi kalori dan karbohidrat, roti tawar gandum memiliki kandungan yang lebih tinggi dibandingkan dengan roti tawar biasa.
Namun, roti tawar gandum mengandung lebih banyak serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mendukung kesehatan pencernaan.
Kandungan serat yang lebih tinggi dalam roti tawar gandum membuatnya menjadi pilihan yang lebih baik bagi mereka yang mencari manfaat tambahan dari makanan mereka.
BACA JUGA:Abu Nawas Berkonflik dengan Para Ulama, Namun Bisa Selesai hanya Karena Roti
Memilih roti tawar di mini market memerlukan perhatian terhadap beberapa faktor penting untuk memastikan Anda mendapatkan produk yang berkualitas.
Perhatikan tanggal kedaluwarsa, warna kulit roti, dan tekstur roti untuk menilai kesegaran dan kualitasnya.
Selain itu, memahami perbedaan nutrisi antara roti tawar biasa dan roti tawar gandum dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat.
Dengan mengikuti tips ini, Anda bisa menikmati roti tawar yang tidak hanya lezat dan praktis, tetapi juga bergizi dan berkualitas.
BACA JUGA:5 Tips Memilih Roti Tawar yang Lembut dan Sehat untuk Sarapan