Brokoli mengandung glukosinolat yang memproduksi zat isothiocyanate. Kandungan ini meningkatkan fungsi kognitif selain menjaga tubuh tetap sehat, serupa antioksidan yang dapat mencegah berbagai penyakit neurodegeneratif atau penurunan fungsi otak.
BACA JUGA:Bunda Harus Tahu! Ini Penyebab Suami Menolak Diajak Istri untuk Berjimak
10. Kol daun
Satu lagi sayur yang efektif meningkatkan kinerja dan fungsi otak, yakni kol daun. Zat hijau daun pada kol daun mengandung antioksidan, berbagai vitamin, serta mineral yang bisa mendukung fungsi kognitif.
BACA JUGA:Model Seragam Nasional yang Berlaku di Tahun 2024 Untuk Siswa SD Hingga SMA, Bunda Wajib Tahu
11. Gandum utuh
Gandum memiliki banyak kandungan vitamin E yang meningkatkan kinerja otak. Selain gandum utuh, berikut makanan serupa yang berdampak baik pada kinerja otak:
- Nasi merah
- Oatmeal
- Roti gandum
- Selai gandum.
BACA JUGA:Bunda Harus Tahu! Segini Takaran dan Tips Pemberian Madu Untuk Anak 2 Tahun
Sementara itu, selain memberikan anak makanan sehat yang mengandung nutrisi orang tua juga perlu menerapkan kebiasaan berikut yang bisa membuat otak anak cerdas dan pintar.
Berikut kebiasaan yang bisa buat anak cerdas:
1. Bacakan buku secara rutin
Jangan berpikir membacakan buku pada bayi merupakan hal yang percuma. Meski Si Kecil belum mengerti setiap kata yang Anda ucapkan, membacakan buku sejak dini dapat membantu perkembangan otaknya menjadi lebih baik.